睡覺魘住是怎么回事？問
30歲2025年03月29日 12:00:43
病情描述：
我最近睡覺時(shí)總是被魘住，醒來后要好久眼睛才能睜開，我想了解下睡覺魘住是怎么回事？
醫(yī)生回答(2) 答
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皇甫麗主任醫(yī)師
廣東藥科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 向他提問
睡覺魘住是指在睡夢(mèng)中遇到特別可怕的事情被驚醒，或者醒來后無法活動(dòng)。其主要由于睡前觀看恐怖電影，精神壓力大、焦慮、睡眠姿勢(shì)不正確等原因造成的。建議：您可以選擇睡前泡澡、按摩等方式放松身體，緩解癥狀。
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郭艷梅主任醫(yī)師
河北省第六人民醫(yī)院 向他提問
引起睡覺魘住的原因有很多種，比如白天經(jīng)歷了可怕的事情、工作壓力大、晚飯吃的太飽、入睡時(shí)胸前受壓、過度勞累等。建議：您平常養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。如果病情反復(fù)發(fā)作，可遵醫(yī)囑服用鎮(zhèn)靜類藥物。
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