睡覺魘住是指在睡夢中遇到特別可怕的事情被驚醒，或者醒來后無法活動。其主要由于睡前觀看恐怖電影，精神壓力大、焦慮、睡眠姿勢不正確等原因造成的。建議：您可以選擇睡前泡澡、按摩等方式放松身體，緩解癥狀。

引起睡覺魘住的原因有很多種，比如白天經(jīng)歷了可怕的事情、工作壓力大、晚飯吃的太飽、入睡時胸前受壓、過度勞累等。建議：您平常養(yǎng)成良好的生活習慣。如果病情反復發(fā)作，可遵醫(yī)囑服用鎮(zhèn)靜類藥物。