上身胖下身瘦考慮是長期不良的生活以及飲食習(xí)慣，如久坐不動(dòng)、攝入大量脂肪等導(dǎo)致脂肪在上半身聚集引起的。建議：平時(shí)需要積極進(jìn)行體育鍛煉幫助消耗體內(nèi)的脂肪組織，另外盡量以低鹽低脂飲食為主。

上身比較胖下身比較瘦的人想要減肥也是可以的那么建議你可以選擇一些局部的減肥的方法比如說堅(jiān)持的進(jìn)行轉(zhuǎn)呼啦圈的運(yùn)動(dòng)或者是跳繩的運(yùn)動(dòng)或者是去不得減肥操如果能夠長期的堅(jiān)持一定可以達(dá)到比較好的效果而且平時(shí)的時(shí)候不要吃了，坐在那里不運(yùn)動(dòng)還是要多鍛煉。