如何減胸上的贅肉？問
43歲2025年03月29日 12:00:49
病情描述：
如何減胸上的贅肉？
醫(yī)生回答(2) 答
-
-
葛辛主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院 向他提問
首先一定要調(diào)整好飲食習(xí)慣，減少脂肪和熱量的攝入，飲食上要以清淡為主，可以吃些蔬菜水果，同時要加強(qiáng)體育鍛煉，多做運(yùn)動，比如跑步、瑜伽、游泳等都是可以的，長期堅(jiān)持，從而消耗身體脂肪。
-
-
海霞副主任醫(yī)師
內(nèi)蒙古國際蒙醫(yī)醫(yī)院 向他提問
如果想要減掉胸部的贅肉，平時可以做一些擴(kuò)胸運(yùn)動，比如引體向上俯臥撐仰臥起坐這樣的運(yùn)動都可以加快胸部贅肉的代謝，平時注意多運(yùn)動，多鍛煉增強(qiáng)自己的體質(zhì)，不要吃油膩的食物，避免造成脂肪的淤積，躺在床上的時候也可以適當(dāng)?shù)男夭堪茨Α?/p>
本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰?。未經(jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。
熱門問答
熱門養(yǎng)生資訊
-
-
高血糖能吃紅薯嗎
高血糖患者在飲食上是格外注意的，如果不注意飲食，...
- 傳說中的抗癌食物 真的存在嗎
- 5類人不宜常吃雞蛋 尤其是這種人
- 肚臍的泥摳不得 摳著摳著就有大問
- 一份簡單早餐背后的殺機(jī)
- 胃不好應(yīng)該多吃面條 真的假的