仰臥起坐起不來說明你腰腹部位的力量還不夠。你平時(shí)可以多鍛煉自己腰部，能幫助腰部力量的增長(zhǎng)。如果你實(shí)在是做不起來的時(shí)候，也可以扶助大腿內(nèi)側(cè)來借力，慢慢的你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己也是能做起來的，不管任何運(yùn)動(dòng)都要堅(jiān)持。

想要通過仰臥起坐的方式減肥，但是卻無法進(jìn)行這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，一般都是由于你缺乏鍛煉引起的。建議：你可以先進(jìn)行其他的運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、快走等運(yùn)動(dòng)，讓身體先適應(yīng)一段時(shí)間，之后再在別人的幫助下進(jìn)行仰臥起坐，注意循序漸進(jìn)，避免腰部的勞損。