每天堅(jiān)持跑步半個(gè)小時(shí)的時(shí)間，對人體是有好處的。比如可以增強(qiáng)人體的心肺功能，還有助于減脂，其次還能提高人體的身體免疫力，預(yù)防出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的情況，防止肌肉的萎縮等。但是在跑步的時(shí)候也要把握好這個(gè)度。

病人經(jīng)常感冒，還出虛汗，是身體虛弱，抵抗力差引起的癥狀。每天跑步半小時(shí)對身體是有一定好處的?？梢杂行У脑鰪?qiáng)身體的抵抗力。經(jīng)常感冒，抵抗力差建議病人堅(jiān)持鍛煉身體，平時(shí)規(guī)律作息，注意飲食均衡。