減肥蛋黃可以吃嗎？問(wèn)
24歲2025年03月29日 12:02:10
病情描述：
我最近在減肥，我朋友告訴我要控制蛋黃的攝入，所以我想問(wèn)一下減肥蛋黃可以吃嗎？
醫(yī)生回答(2) 答
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高燕玲主任醫(yī)師
揚(yáng)州大學(xué)附屬醫(yī)院 向他提問(wèn)
減肥可以吃蛋黃，蛋黃其中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，并且飽腹感較強(qiáng)，對(duì)減肥也有幫助，可以每日吃一個(gè)蛋黃，從而使身體獲得足夠的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)減肥也有幫助。建議：避免暴飲暴食，減肥需要循序漸進(jìn)。
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張紅副主任醫(yī)師
淮安市第一人民醫(yī)院 向他提問(wèn)
可以吃，減肥期間更要注意飲食以營(yíng)養(yǎng)豐富為主，避免偏食造成營(yíng)養(yǎng)不良的情況；需要注意吃蛋黃要選擇水煮蛋，盡量避免吃煎炸類(lèi)雞蛋，同時(shí)多吃蔬菜水果，從控制飲食與適量運(yùn)動(dòng)兩方面進(jìn)行減肥。
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