收縮肛門運(yùn)動怎么做？問
30歲2025年03月29日 12:04:20
病情描述：
收縮肛門運(yùn)動怎么做？
醫(yī)生回答(1) 答
-
-
李輝副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 向他提問
縮肛運(yùn)動的主要目的，就是起到鍛煉肛門肛門括約肌和提睪肌肌力的作用。建議：可以每天躺在床上，將肛門向上提，再放松，接著再向上提，一提一松反復(fù)進(jìn)行。每天可以到五十次，適應(yīng)后再逐漸增大運(yùn)動量。
本文由江蘇民福康科技股份有限公司主持創(chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民福康科技股份有限公司。未經(jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。
熱門問答
熱門養(yǎng)生資訊
-
-
高血糖能吃紅薯嗎
高血糖患者在飲食上是格外注意的，如果不注意飲食，...
- 傳說中的抗癌食物 真的存在嗎
- 5類人不宜常吃雞蛋 尤其是這種人
- 肚臍的泥摳不得 摳著摳著就有大問
- 一份簡單早餐背后的殺機(jī)
- 胃不好應(yīng)該多吃面條 真的假的