感覺(jué)到肚子發(fā)硬，有可能是長(zhǎng)期便秘引起的，因?yàn)槟c道內(nèi)有大量的宿便，肚子就會(huì)發(fā)硬?；蛘呤且淮涡猿粤诉^(guò)多的食物，造成的食物消化不良，可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)促進(jìn)腸蠕動(dòng)。如果沒(méi)有什么效果還是去醫(yī)院做腹部彩超檢查為好。

病情分析：肚子硬硬可能是消化不良或者是吃的太多，晚上睡前，早上起床前，平躺在床上，用手掌從心口往下推，一直推到小腹處，多推幾次，一直推到肚子，沒(méi)有脹脹的感覺(jué)，硬塊消失，肚子很輕松，堅(jiān)持幾天會(huì)有一定的效果。平時(shí)多吃蔬菜水果，可以吃點(diǎn)香蕉。