腳部在受涼后出現疼痛感，多是因為腳被風寒刺激引起的，此時可以用熱敷緩解疼痛癥狀，也可以局部進行烤電理療，緩解疼痛感。如果疼痛感比較重，可以服用中藥進行調理。

腰受涼了出現疼痛，建議可以用熱水袋熱敷一下疼痛的部位，也可以外貼一些消炎止痛的膏藥來改善癥狀。如果癥狀改善不明顯的話，建議可以到當地正規(guī)醫(yī)院康復科做一下電針治療，紅外線照射，艾灸，中藥熏蒸等來促進病情的恢復。平常一定要注意身體的保暖，避免吹風受寒。而且一定要加強運動鍛煉增強體質。