膝蓋出現(xiàn)疼痛的現(xiàn)象，一般不能通過跪著緩解。您可以進(jìn)行局部的熱敷以及按摩，如果疼痛較重，則需要及時(shí)去醫(yī)院的骨科就診，進(jìn)行局部CT等檢查，平時(shí)需要注意休息，避免過度勞累。

膝蓋如果疼痛的時(shí)候跪著是不能緩解得，因?yàn)橄ドw疼痛很可能是膝關(guān)節(jié)的地方出現(xiàn)了炎癥或者膝關(guān)節(jié)腔里面有積液的情況。這時(shí)候建議先到醫(yī)院檢查，如果有積液了，首先還是將里面的積液抽吸出來，并且口服抗炎藥物阿司匹林來有效的緩解炎癥。