來(lái)大姨媽時(shí)出現(xiàn)腰疼的癥狀屬于比較多見的現(xiàn)象，可能是因?yàn)槟w內(nèi)的激素水平出現(xiàn)紊亂引起的，建議您在近期需要多休息，可以對(duì)腰部進(jìn)行按摩，緩解腰疼的癥狀。如果存在痛經(jīng)的現(xiàn)象，則可以多喝熱水以及紅糖水，緩解此癥狀。如果存在生理期不調(diào)的現(xiàn)象，則建議您平時(shí)注意飲食清淡，避免長(zhǎng)時(shí)間熬夜，調(diào)節(jié)自身的內(nèi)分泌情況。

痛經(jīng)的原因非常復(fù)雜,痛經(jīng)是由于子宮內(nèi)膜合成的前列腺素引起子宮劇烈收縮引起的.但一些婦科疾病,如：子宮內(nèi)膜異位癥,子宮腺肌癥,子宮肌瘤,以及盆腔炎等,也可以加重痛經(jīng)的癥狀.建議你最好去醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)檢查,等確診以后在進(jìn)行有針對(duì)性的治療比較好.平常進(jìn)行體育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì).另外一定注意月經(jīng)期不要同房和洗澡,避免接觸冷水和洗冷水腳,避免吃辛辣生冷食物.可以多喝紅糖水,紅糖性溫.有溫里的作用,可以疏通筋脈,也可以用暖水袋熱敷，緩解疼痛。祝健康