單純的腳扭傷，一般經(jīng)過系統(tǒng)的治療，大多數(shù)患者可以在兩到四周就能完全恢復(fù)。在腳扭傷的早期一般可以給予冷敷，在扭傷的24小時(shí)后可以改為熱敷，具有消腫止痛的作用。扭傷嚴(yán)重時(shí)可以佩戴石膏支具固定治療。

你好腳扭傷，一般需要2到3周，最好近期好好休息，避免劇烈活動(dòng)。腳底板還有點(diǎn)淤青。已經(jīng)13天了。大概多長時(shí)間能夠完全好。個(gè)體差異有沒有完全制動(dòng)，晚上建議抬高患肢。走路有一點(diǎn)痛，用熱水泡腳的時(shí)候，腳背里面有點(diǎn)脹，沒有傷到腳踝。剛開始腳背腫了，貼了膏藥，三天就消腫了，現(xiàn)在主要問題就是腳底板有一塊淤青，希望您能告訴我，用什么方法，能讓腳盡快的恢復(fù)如初。什么修復(fù)都有個(gè)自然規(guī)律，你可以熱敷，晚上盡量把腳抬高，自然會(huì)好。