女性在缺乏維生素b12的時候會伴有月經(jīng)失調(diào)，月經(jīng)周期紊亂，月經(jīng)量減少等表現(xiàn)。有些女性也可能會出現(xiàn)口腔潰瘍，偏頭痛，貧血等異常癥狀，缺乏維生素b12的女性口腔潰瘍?nèi)菀讖?fù)發(fā)。建議：女性可以多吃南瓜，紅薯，番茄，土豆等食物補(bǔ)充維生素b12。

維生素B12又叫鈷胺素，是唯一含金屬元素的維生素。維生素B12又叫鈷胺素，是唯一含金屬元素的維生素。女性缺b12的癥狀有蒼白的膚色、不明原因的疲勞、視力減退。建議多吃含維生素的食物，注意休息，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w。