要想豐胸，可以通過(guò)食療以及運(yùn)動(dòng)，達(dá)到豐胸的效果，例如多吃豬蹄、木瓜，同時(shí)可以做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，但是效果會(huì)比較慢。其次，也可以考慮去醫(yī)院進(jìn)行隆胸手術(shù)，短時(shí)間內(nèi)就可以看到效果的。

不光喝牛奶是可以達(dá)到豐胸的作用的，但是效果并不是很明顯，在大姨媽期間吃，效果可能會(huì)更好一些，平時(shí)也可以多吃一些高蛋白質(zhì)的食物，但每天晚上睡覺(jué)之前做一些乳房按摩的動(dòng)作都是有幫助的，或者你也可以考慮去當(dāng)?shù)乇容^正規(guī)的整形美容醫(yī)院做隆胸手術(shù)，可以達(dá)到立竿見(jiàn)影的效果。