失眠可能是精神壓力過(guò)大、身體過(guò)于疲勞以及環(huán)境過(guò)于吵鬧導(dǎo)致的。應(yīng)保持安靜的睡眠環(huán)境，保持心情的舒暢，可以喝一杯溫牛奶，促進(jìn)睡眠，也可以適當(dāng)?shù)呐菽_，促進(jìn)身體代謝循環(huán)，緩解身體壓力。

這種失眠的癥狀，可以利用藥物煎湯的熱蒸汽熏蒸患處，并用溫?zé)崴幰毫芟淳植康耐庵畏?，這樣對(duì)于失眠也有一定的好處，平時(shí)建議多喝一些牛奶，不要喝咖啡類飲品，注意飲食要以清淡為主，不吃生冷刺激性的食物。