失眠的時(shí)候可以按摩頭部、飲用熱牛奶或者進(jìn)行泡腳，緩解全身肌肉，可以提高睡眠治療。如果患者失眠癥狀較為嚴(yán)重，則要入院遵醫(yī)囑口服輔助睡眠藥物進(jìn)行治療。建議：保持室內(nèi)環(huán)境安靜，避免過度勞累。

失眠的原因是有很多的，患者應(yīng)該到醫(yī)院去檢查一下，還有可能是自己的心理因素導(dǎo)致的，保持良好的生活態(tài)度和樂觀積極向上的人生就顯得及其重要，堅(jiān)持正常的作息時(shí)間，盡量不要白天睡覺，養(yǎng)成良好的作息時(shí)間。