心情煩躁應該針對誘因改善，如果生活或工作中遇到困難應該想辦法解決，若暫時無法解決，可以先放一放，找點自己感興趣的事情做，也可以與家人、朋友傾訴一下。經常不明原因的心情煩躁，有可能是焦慮癥或抑郁癥，需要正規(guī)治療。

心情煩躁要看是什么導致的，有很多人出現心情煩躁的情況都是由于工作、學習上的不順心，這種可以暫時放下手中做的事，進行戶外活動，多與朋友傾訴起到緩解效果。還有一部分患者心情煩躁與身體某些部位疼痛等因素有關，這種需要去除病因后才能緩解。