若想提高心理素質(zhì)，應(yīng)該及時(shí)改善心態(tài)，避免情緒激動(dòng)，直面現(xiàn)實(shí)，沉著冷靜的接受事實(shí)，同時(shí)樹(shù)立正確的價(jià)值觀，人生觀以及生命觀，尋找生活的意義。最后，要學(xué)會(huì)在挫折中生長(zhǎng)，有驚人的臨場(chǎng)應(yīng)變能力，從失敗中學(xué)習(xí)。

建議：想要提高心理素質(zhì)，首先要樹(shù)立信心、學(xué)會(huì)鼓勵(lì)自己。積極的參加各項(xiàng)活動(dòng)，給自己鍛煉的機(jī)會(huì)學(xué)會(huì)強(qiáng)迫自己面對(duì)不愿面對(duì)的事。遇到事情要冷靜，再去尋找解決問(wèn)題的方案。給自己定一個(gè)小目標(biāo)，并且從簡(jiǎn)單的開(kāi)始，去完成目標(biāo)。