若想要胸變小一點(diǎn)，應(yīng)該減少高脂肪，高膽固醇的食物的攝入量，減少食用木瓜牛奶等促進(jìn)乳腺生長(zhǎng)的食物，或者積極的參加戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，如跳繩、跑步、爬山等，而對(duì)于胸部過(guò)大的女性，可以到醫(yī)院的整形科，通過(guò)抽脂手術(shù)緩解癥狀。

胸部大是女性美感的標(biāo)志，女人擁有一副傲人的乳房是比較性感的。所以不要太在意。如果發(fā)育正常的話(huà)就不用管它。一般情況下胸部大與日常生活中攝入的高脂肪有一定的關(guān)系，所以要飲食清淡。不要吃含雌激素過(guò)多的食物，多吃些新鮮水果和疏菜，適量運(yùn)動(dòng)，保持樂(lè)觀心態(tài)。