個(gè)人的身高主要受父母遺傳基因所影響。如果想要個(gè)人身高增長(zhǎng)，可以經(jīng)常做游泳、引體向上、彈跳運(yùn)動(dòng)、拉伸運(yùn)動(dòng)等。同時(shí)也需要在飲食上多吃含鈣高的食物。堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉，每日保證充足的睡眠時(shí)間，盡量避免暴飲暴食。

你好，長(zhǎng)高的運(yùn)動(dòng)并沒有哪一種運(yùn)動(dòng)方式能夠讓自己長(zhǎng)高的，而長(zhǎng)高的因素是多方面的，有遺傳的因素，要堅(jiān)持進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)的因素，也有飲食因素和良好的生活習(xí)慣的因素，所以說如果說從小比較胖的話，那么你一定要注意一下飲食的控制，堅(jiān)持鍛煉飲食，不要暴飲暴