家里沒有體溫計(jì)，只能采取出色的方法評(píng)估體溫。你可以使用手、腳、額頭的溫度進(jìn)行對(duì)比，一般如果發(fā)燒了，額頭的溫度會(huì)比較高，但是伴有手腳冰涼的癥狀。建議：如果你想確定具體的體溫，可以去醫(yī)院檢查。

沒有體溫計(jì)時(shí)判斷體溫主要有兩種方法。第一可以通過手觸摸額頭及手掌、腳心的溫度，判斷有無體溫升高，如果體溫達(dá)到一定高度，額頭會(huì)較正常體溫增高，同時(shí)手腳心發(fā)涼，一部分人會(huì)出現(xiàn)怕冷寒戰(zhàn)。第二可以通過脈搏的頻率，和鼻腔呼氣的溫度。體溫升高時(shí)人的基礎(chǔ)代謝率增高，可能出現(xiàn)心率脈搏的加快，同時(shí)鼻腔粘膜和外界相通，如果體溫增高，呼出的氣體會(huì)比平時(shí)溫度高。