要想女生長(zhǎng)高，一定要注重早餐，在早餐中多攝入高蛋白的食物，例如牛奶、雞蛋等。其次，還需要多加運(yùn)動(dòng)，例如跑步、游泳、打球等，運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)骨骼繼續(xù)生長(zhǎng)。另外，還要保證充足的睡眠時(shí)間。

許多女孩經(jīng)常不吃早餐來(lái)保持身材。這是錯(cuò)誤的。早餐不僅能減肥，還能影響他們的生長(zhǎng)發(fā)育。他們不僅應(yīng)該吃，還應(yīng)該吃營(yíng)養(yǎng)食品，早餐喝牛奶。積極參加體育鍛煉，對(duì)你的骨骼有好處，最重要的是能夠增加你的身高。人體骨骼在睡眠中開(kāi)始生長(zhǎng)。為了好好休息，睡眠時(shí)間必須在八到九個(gè)小時(shí)之間。