雙側乳腺增生性改變是乳腺實質(zhì)的良性增生，在青中年女性當中比較多見，應當首先注意改變不良生活習慣，保持心情愉快，不要生悶氣，可以輔助進行熱敷，按摩，口服中藥制劑如逍遙丸能夠緩解癥狀。

從您描述的情況來看，考慮到您目前的癥狀，屬于乳腺增生癥，是由于卵巢內(nèi)分泌水平失衡，導致體內(nèi)孕激素水平下降，使雄激素水平相對增高，使乳腺組織增生過度和復原不全所致，引起乳腺增生的癥狀?？梢钥诜股仡^孢，克洛膠囊以及乳癖消藥物，來緩解您目前的癥狀。