呼啦圈是一種運動器材，如果經(jīng)常搖呼啦圈，可以瘦肚子。建議你每天運動1小時左右，長期堅持，有較好的減肥作用。此外每次運動之后，需要進行局部肌肉方式，并適當喝水，補充水分。

呼啦圈是可以減肚子的，建議你最好是能夠長期的堅持才能達到減肥的效果，建議你每天要堅持1~2個小時左右。除此之外，建議你最好是能夠在這段時間內(nèi)注意清淡的飲食，盡量要避免吃太多高脂肪和高碳水化合物的食物?；蛘呤且部梢砸俪远嗖汀１M量要避免暴飲暴食。