如果你想測量自己的基礎代謝率，可以在早晨還沒吃早飯前進行。目前測量的常見方式有三種，分別是基礎代謝率%＝（脈率+脈壓）-111；基礎代謝率%=1.28*（脈率+脈壓差）-116；基礎代謝率%=0.75*（脈率+脈壓差）*0.74-72。

你好，您現(xiàn)在的這種基礎代謝率主要是，觀察體內(nèi)的代謝情況，應用于甲狀腺功能的一種監(jiān)測方式。建議您現(xiàn)在的這種情況在清晨進行測量血壓，然后用這種脈壓差加上心率減去111，這是一個基礎代謝率的測定，正常值在正負20%。這只是一個簡單的測量方法，并不能做出一個完全的判斷。