頭痛可能是精神過(guò)度緊張、睡眠時(shí)間不足以及使眠質(zhì)量低下導(dǎo)致的。增加休息的時(shí)間，保持心情的舒暢，避免過(guò)度緊張，可以在睡覺(jué)之前喝一杯溫牛奶，也可以在白天進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)。

出現(xiàn)了頭痛，必須要檢查頭痛的部位和頭痛的原因，需要根據(jù)神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)生的體檢以及輔助檢查腦多普勒來(lái)確診，如果是出現(xiàn)了腦血管痙攣或者是腦供血不足，都可能導(dǎo)致頭痛，一定要注意避免傷風(fēng)頭痛，可以服用止痛藥以及注意休息，保持睡眠充足，可以采取物理療法。