失眠睡不著最好去找醫(yī)生檢查，如果是神經(jīng)衰弱引起的，可以遵醫(yī)囑用谷維素或安神補腦液緩解?；颊甙Y狀比較嚴(yán)重的時候，則需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下用鎮(zhèn)靜催眠的藥物緩解。睡覺之前可以用熱水泡腳，促進睡眠。

失眠多由于植物神經(jīng)功能紊亂導(dǎo)致。日常生活中建議保證良好的心態(tài)，避免不良的情緒，也可以加強身體的鍛煉，調(diào)節(jié)身體的抵抗能力，建議平時注意睡前避免做劇烈運動，癥狀嚴(yán)重的患者建議及時去正規(guī)的醫(yī)院就診治療。