如果是比較嚴重的色斑可以通過激光來緩解，平時要吃維生素C含量豐富的水果和蔬菜，有淡化色素沉著的效果。在面部涂檸檬汁或喝西紅柿汁也能淡化色斑。平時外出的時候要避免紫外線照射。

在生活中淡斑的方法有很多的，只要堅持執(zhí)行淡斑效果還是有的，例如在洗臉水里面滴兩滴醋能夠美白皮膚也能淡斑的作用，還要多吃含有膠原蛋白的食物，雞爪、豬蹄等能夠補充皮膚流失的膠原蛋白還能美白皮膚淡斑的作用。平時可以吃維生素C和E也能有美白祛斑的效果。