出現(xiàn)白頭發(fā)可以吃黑芝麻、黑豆、何首烏等食物，還多吃動物內(nèi)臟、番茄、土豆等食物，這些對于出現(xiàn)頭發(fā)再生是比較有利的。平時要保持心情舒暢，避免焦慮，對頭部進(jìn)行按摩，可以促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)頭發(fā)再生。

青少年頭發(fā)發(fā)白與遺傳因素是有直接關(guān)系的同時還需要考慮是缺少維生素或者是內(nèi)分泌失調(diào)，與個人生活飲食習(xí)慣也是有直接關(guān)系的，平時不要經(jīng)常熬夜，放松心情減輕壓力，多吃一些新鮮的蔬菜水果，補(bǔ)充足夠維生素，而且要多吃黑色固腎生發(fā)食物，如果癥狀明顯可以適當(dāng)口服中藥調(diào)理一下