想要達到瘦胸的目的，應該積極的參加體育運動，如擴胸運動、俯臥撐、瑜伽、平板支撐等，能夠促使胸部肌肉收縮，達到瘦胸的效果。平時減少食用高糖分、高熱量的食物，尤其是木瓜、牛奶、豆?jié){等食物。

你好，根據(jù)現(xiàn)在的情況來看，女孩進入青春期后會出現(xiàn)乳房發(fā)育，以及來月經(jīng)的情況，胸部的發(fā)育有早有晚，大小也因人而異，多數(shù)受遺傳及自身內(nèi)分泌調(diào)節(jié)而有所差異，與體重也有一定的關系。肥胖的人，乳房因脂肪較多，胸部看起來也比較大.平時應該積極參加體育鍛煉，如擴胸運動、游泳、俯臥撐、胸部瑜伽等，使胸部肌肉緊實，從而達到視覺少變瘦的效果。另外要少吃富含脂肪及糖類多的食物，減少熱量的攝入，避免體重增長過快，從而達到瘦胸的效果。如果是巨乳癥，影響生活、心理，建議到正規(guī)醫(yī)院尋求手術縮乳治療，這是瘦胸最有效的方法。這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！