每天只要適度且正確的跳繩，并沒有什么危害的。還可以鍛煉身體，增強(qiáng)個人的免疫力，但還是跳繩時間過長也容易造成肌肉拉傷、胃下垂的發(fā)生，還有可能會造成子宮脫垂、乳房下垂等癥狀。因此還需控制鍛煉的時間。

適當(dāng)程度跳繩對子宮不會有影響。有人覺得跳繩會導(dǎo)致子宮脫垂、乳房下垂的問題，其實不然，跳繩不但是容易上手，且不受場地拘束的好運(yùn)動，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動反而對身體有好處。然而，女性在月經(jīng)期間應(yīng)該避免劇烈運(yùn)動，無論是跳遠(yuǎn)、跳繩、仰臥起坐或是長跑，應(yīng)該適可而止，不應(yīng)該到達(dá)氣喘吁吁、大汗淋漓的程度，因為經(jīng)期劇烈運(yùn)動容易引起腹壓增大，導(dǎo)致月經(jīng)出血量增多，嚴(yán)重的話有可能使經(jīng)血從子宮腔逆流入盆腔，導(dǎo)致子宮內(nèi)膜異位，引起痛經(jīng)，甚至可能導(dǎo)致不孕。另外，懷孕的婦女應(yīng)該好好安胎，運(yùn)動應(yīng)該以緩和為主。若是有經(jīng)常流產(chǎn)的病史，應(yīng)該更加注意！