吃香蕉減肥嗎？問
34歲2025年03月29日 12:38:29
病情描述：
吃香蕉減肥嗎？
醫(yī)生回答(2) 答
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馮文凱副主任醫(yī)師
揚(yáng)州大學(xué)附屬醫(yī)院 向他提問
吃香蕉是無法達(dá)到減肥的目的的，雖然香蕉可以促進(jìn)腸道蠕動，加速食物消化，促進(jìn)糞便的排出，雖然短時間內(nèi)體重是降低的，但是很快又會恢復(fù)正常。想要體重減輕，還需進(jìn)行體育鍛煉。盡可能保持低脂清淡的飲食才可以。
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馬秀蘭主任醫(yī)師
阿拉善盟蒙醫(yī)醫(yī)院 向他提問
你好，吃香蕉是可以減肥的。香蕉是一種特殊的熱帶水果，熱量比普通的水果要高，一根香蕉的熱量大約等于半碗飯的熱量，因此我們可以在減肥期間將香蕉作為我們的主食，另外，香蕉可以用來減肥的原理，是香蕉可以幫助我們?nèi)鋭幽c胃，加快消化，通過清熱通便的途徑幫助我們減肥
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