脂肪是人體的一種組織，位于皮下和肌肉中，具有保溫的作用，可以很好得維持人體溫度。其次，脂肪還具有很好的保護(hù)臟器的作用，在受到外界沖擊時(shí)，脂肪會(huì)起到一種緩沖作用，減少臟器損傷。

想要減脂肪可以合理飲食加運(yùn)動(dòng)，每天要適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?，少食多餐，不要暴飲暴食，早晚可以做一定的鍛煉，跑步，跳跳繩以及仰臥起坐等運(yùn)動(dòng)都能起到減脂的目的，但是需要長(zhǎng)期堅(jiān)持。