睡眠淺易醒的改善方法有哪些？問
34歲2025年03月29日 12:39:35
病情描述：
睡眠淺易醒的改善方法有哪些？
醫(yī)生回答(2) 答
-
-
陶麗紅副主任醫(yī)師
揚(yáng)州大學(xué)附屬醫(yī)院 向他提問
首先要營造出一個(gè)比較好的睡眠環(huán)境，光線不能太亮，房間要做好隔音措施。其次平時(shí)可以吃百合、蓮子等食物，有寧心安神的作用。也可以在睡前喝一杯溫牛奶，提高睡眠質(zhì)量。
-
-
李志芳主任醫(yī)師
內(nèi)蒙古國際蒙醫(yī)醫(yī)院 向他提問
您屬于睡眠功能障礙，需要長期調(diào)理如果不嚴(yán)重的話，最好不用鎮(zhèn)靜藥物，對(duì)肝臟有損害配合中醫(yī)鎮(zhèn)靜安神之品，比如酸棗仁，牡蠣等等最好是自己調(diào)節(jié)心理，辯證吃中藥會(huì)好點(diǎn)祝您健康醫(yī)生詢問:明白了嗎
本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰尽Ｎ唇?jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。
熱門問答
熱門養(yǎng)生資訊
-
-
高血糖能吃紅薯嗎
高血糖患者在飲食上是格外注意的，如果不注意飲食，...
- 傳說中的抗癌食物 真的存在嗎
- 5類人不宜常吃雞蛋 尤其是這種人
- 肚臍的泥摳不得 摳著摳著就有大問
- 一份簡單早餐背后的殺機(jī)
- 胃不好應(yīng)該多吃面條 真的假的