岔氣是身體沒(méi)有進(jìn)行熱身，突然開(kāi)始運(yùn)動(dòng)之后局部肌肉因?yàn)槿毖霈F(xiàn)的疼痛。針對(duì)這種情況，患者需要先停止運(yùn)動(dòng)，慢慢的走動(dòng)或者是進(jìn)行局部的熱敷，按摩基本上十分鐘之后就會(huì)有所緩解了。

在日常生活中，很多人都會(huì)出現(xiàn)岔氣的情況。出現(xiàn)岔氣之后，首先，要停止繼續(xù)活動(dòng)，特別是腰部岔氣的時(shí)候，需要原地休息。其次，盡量深呼吸，還可以對(duì)岔氣部位進(jìn)行按壓，這樣可以使得岔氣可以盡快緩解。岔氣是一種非常難受的事情，在生活上，可以提前預(yù)防，比如在吃飽飯后，不要馬上就運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)之前要充分的熱身，伸展四肢，這樣可以有效的減少岔氣的發(fā)生。如果經(jīng)常出現(xiàn)岔氣，就需要去醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的檢查，以免出現(xiàn)重大的疾病。。。