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快速減肥瘦腿方法有哪些?

20歲2025年03月29日 12:40:48
病情描述:

快速減肥瘦腿方法有哪些?

醫(yī)生回答(2)
  • 趙翔宇
    趙翔宇副主任醫(yī)師

    揚州大學附屬醫(yī)院 向他提問

    建議:你平時需要積極地做游泳,慢跑,盡早打籃球,打羽毛球等運動減肥。你也可以做仰臥起坐,俯臥撐,平板支撐等方法減去腿部的肌肉。你需要將有氧運動和無氧運動相結合,這樣減肥的效果比較好。

  • 海霞
    海霞副主任醫(yī)師

    內蒙古國際蒙醫(yī)醫(yī)院 向他提問

    想要快速減肥和瘦腿,可以考慮去當?shù)乇容^正規(guī)的整形美容醫(yī)院做抽脂手術,但是在日常生活中也要控制自己的飲食,不要吃任何過于油膩高脂肪的食物,也要注意加強體育運動,可以外出跑步,跳繩,游泳等等都可以,盡量多吃一些新鮮的水果和蔬菜,主食也要盡量少吃。

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