建議：你可以順時(shí)針按摩小腹，促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)腸道內(nèi)空氣排出，達(dá)到緩解腹脹的功效。你可以適當(dāng)?shù)娘嬘盟崮?，讓酸奶中含有的益生菌調(diào)節(jié)胃腸道菌群。你平時(shí)要多吃含有粗纖維的食物，促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)。

肚子脹氣一般都是因?yàn)橄涣家鸬模梢赃m量的口服一些益生菌或者是乳酸菌素片來調(diào)理一下腸道了，菌群也可以適當(dāng)?shù)目诜恍┐龠M(jìn)胃動(dòng)力的藥物，平時(shí)的飲食盡量不要吃辛辣刺激性的食物，不要暴飲暴食，適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┣宓紫氖澄铮喑允卟怂?，多喝水?/p>