要想養(yǎng)肝，首先要注意自己飲食，因?yàn)椴划?dāng)?shù)娘嬍沉?xí)慣，會(huì)造成肝臟的損傷的，不要吃生冷、辛辣、過(guò)于油膩的食物，也不要喝酒，平時(shí)要保證良好的情緒，戒煙戒酒，可以適當(dāng)服用護(hù)肝片調(diào)理。

想要起到養(yǎng)肝的作用，首先要注意飲食，不能太過(guò)于油膩，要吃清淡的，低脂的食物，而且作息時(shí)間要規(guī)律。不能熬夜，平時(shí)要保證良好的情緒，不要過(guò)度的激動(dòng)，而且需要戒煙戒酒。藥物對(duì)肝臟都是有損害的，所以平時(shí)沒(méi)有太大的問(wèn)題，盡量少吃藥，通過(guò)運(yùn)動(dòng)使身體免疫力提高。如果由于特殊原因某些疾病必須用藥，可以吃一些保肝的藥物。