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怎么養(yǎng)肝護肝?

34歲2025年03月29日 12:42:08
病情描述:

怎么養(yǎng)肝護肝?

醫(yī)生回答(2)
  • 何金洋
    何金洋主任醫(yī)師

    廣東省中醫(yī)院 向他提問

    可以通過戒煙戒酒、多吃清淡的食物,不吃辛辣、生冷以及易上火的食物。平時規(guī)律作息,不熬夜,適當(dāng)運動等保肝護肝。另外,飲食方面,可以多吃些芹菜、苦瓜、菊花、粗糧等保護肝臟的食物。

  • 王志強
    王志強主任醫(yī)師

    包頭市蒙醫(yī)中醫(yī)醫(yī)院 向他提問

    養(yǎng)肝,護肝,最好是有好的作息,好的睡眠,經(jīng)常的飲水,避免飲酒,飲食平衡食物中的蛋白質(zhì),碳水化合物,脂肪,維生素,礦物質(zhì)等保持相應(yīng)比例。,可以吃枸杞,核桃,花生,蜂蜜,蝦,魚,肉,蛋,谷類,如糯米,黑米,高梁,主要是要營養(yǎng)均衡,積極鍛煉,不要吃油炸的食物。

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