瘦腿可以進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如仰臥起坐、騎自行車(chē)以及游泳等，也可以練瑜伽、爬山或者是進(jìn)行彈跳運(yùn)動(dòng)減肥，此外適當(dāng)?shù)某砸恍┖芯S生素的食物，也可以輔助減肥，如蘋(píng)果、西紅柿以及菠菜等。

如果想要讓腿快速變瘦的話，可以打瘦腿針，因?yàn)槭萃柔標(biāo)侵苯幼⑸涞酵炔?，能夠快速的消除腿部多余的脂肪。?duì)于瘦腿的效果是非常好的，但是一定要到正規(guī)的整形醫(yī)院去注射，而且不要注射過(guò)量，以免對(duì)身體產(chǎn)生不好的影響。