入睡困難老是胡思亂想，可能是精神緊張引起的，也可能是強迫癥引起的。如果是精神緊張引起的，患者可以放松情緒，多吃清淡、消化的食物，強迫癥者需遵醫(yī)囑使用氟伏沙明治療。

根據(jù)你描述的情況看，你這種情況很像是強迫癥導致的強迫性思維。像這種情況，你最好去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生面診一下，并做心理測驗確診，以便對癥治療。你也可以去百度上搜scl90，這是一個心理測驗量表，你做完以后把結(jié)果截屏發(fā)給我，用來評估一下你的心理狀態(tài)。