減肥瘦腿應(yīng)以管住腿、邁開腿為原則，多進行腿部運動，比如跑步、踢足球、打籃球、瑜伽、平板支撐以及深蹲等運動，還可以經(jīng)常騎自行車，其可以有效瘦腿。平時還應(yīng)以高維生素、高纖維素以及優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物為主。

減肥瘦腿有一個非常好的辦法，那就是必須要去運動，不僅鍛煉了身體，還啟到了減肥的作用。不想每天無規(guī)律的練習(xí)，練瑜伽就是一個很不錯的選擇，只不過練瑜伽需要大家長期堅持，最后才能夠去看見你們想要的結(jié)果，而且瑜伽減肥是不會反彈的。