男性的精子是由睪丸產(chǎn)生。主要是睪丸中的精原細(xì)胞不斷復(fù)制和分裂，最終形成精子。正常呈乳白色或者淡黃色。應(yīng)該避免吸煙和飲酒，保持健康的生活方式，這樣可以保證精子質(zhì)量。

男性的精子每天都在有，每分每刻都在產(chǎn)精子，精子生成比較多，比較好的生成時(shí)間是晚23點(diǎn)到早7點(diǎn)，這段時(shí)間精子比較旺盛，若男性在這段時(shí)間內(nèi)熬夜，則會(huì)影響到精子的生成。避免抽煙喝酒，過度勞累，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣有利于保持精子的活力。