人的肚子上是比較容易出現(xiàn)贅肉的，想要減去肚子上的贅肉，一般都建議患者及時(shí)鍛煉，可以通過(guò)適當(dāng)?shù)淖鼍砀?、蛙跳等鍛煉，同時(shí)配合慢跑、快走、游泳等運(yùn)動(dòng)，只要堅(jiān)持鍛煉，肚子贅肉的情況都能緩解。

減肚子是一項(xiàng)對(duì)人體健康有好處的活動(dòng)，燃燒脂肪是減肚子的根本，所以選擇減肥運(yùn)動(dòng)方式很重要。根據(jù)你的需求，想要減肚子選擇仰臥起坐這種運(yùn)動(dòng)，是減肥效果比較快的，燃燒肚子脂肪比較明顯。建議：你最好是能夠在平時(shí)多做一些運(yùn)動(dòng)，你也可以進(jìn)行做仰臥起坐或者是游泳，每次堅(jiān)持一小時(shí)并且要每天堅(jiān)持，長(zhǎng)期的話就是會(huì)進(jìn)行達(dá)到減肥的效果的，除此之外的話你還要注意控制飲食合理攝入，避免暴飲暴食。