瘦肚子的最快方法運(yùn)動？問
22歲2025年03月29日 12:45:43
病情描述：
瘦肚子的最快方法運(yùn)動？
醫(yī)生回答(1) 答
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葛辛主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院 向他提問
瘦肚子的運(yùn)動有很多，比如慢跑、游泳、仰臥起坐、俯臥撐，還有空中腳踩單車運(yùn)動、搖呼啦圈等等，效果都是比較明顯的，一定要每日堅(jiān)持運(yùn)動，此外還要調(diào)整好飲食習(xí)慣，控制脂肪和熱量的攝入，從而達(dá)到瘦腹的功效。
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