快速減肥可以到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行抽脂手術(shù)，將體內(nèi)多余的脂肪析出后達(dá)到瘦身的效果，也可以在平時(shí)進(jìn)行體育運(yùn)動，比如跳高、跳繩、仰臥起坐、跑步等，其次需要在平時(shí)保證低鹽低脂飲食，不要吃過于油膩的食物。

您好，沒有最快速的減肥方法，減肥需要循序漸進(jìn)，而且需要堅(jiān)持，不然非常容易起到反效果，使身體比原來更胖，減肥比較好的方法：每天要少吃多餐多吃水果，燕麥等富含可溶性纖維素食物，減少熱量的攝入，又可以提高飽腹感。想要得到局部瘦身的效果建議您到專業(yè)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)通過吸脂進(jìn)行局部瘦身，這個(gè)要求醫(yī)生的經(jīng)驗(yàn)需要豐富，醫(yī)療環(huán)境正規(guī)，這些條件是必備的，只有這樣能給您一個(gè)更好的保障。