孕期便秘吃火龍果，香蕉，枇杷，獼猴桃，蘋(píng)果，水蜜桃等富含維生素的水果好，并在飯后對(duì)腹部進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨?，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，能夠達(dá)到通便的目的。平時(shí)還要秉承少食多餐的原則，避免暴飲暴食，避免食用辛辣的食物。

一般女性在孕期是很容易出現(xiàn)便秘的情況的。首先可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，飲食上多吃一些八寶粥，因?yàn)榧尤胍恍┪骞入s糧比較容易消化，是可以緩解癥狀的，要注意避免辛辣刺激性食物，要定期復(fù)查。