睡眠癱瘓是指機(jī)體在休息的時(shí)候，大腦意識(shí)是清醒的，但是全身的肌肉還是處于松弛狀態(tài)，所以大腦無法支配身體活動(dòng)。自己在睡眠癱瘓的時(shí)候不掙扎也沒有任何后果，您可以不用過于擔(dān)心，盡量放松心情。

睡眠癱瘓的問題是人體呈現(xiàn)出休息的狀態(tài)，而大腦意識(shí)卻是清醒的，這就導(dǎo)致身體出現(xiàn)在半睡半醒狀態(tài)中，這時(shí)的全身肌肉處于張力最低的狀態(tài)。這種情況大部分人都會(huì)出現(xiàn)，也算是一種正常的生理現(xiàn)象，對(duì)于健康不會(huì)有什么影響，您不要太過于擔(dān)心，建議您放松心情，避免熬夜，緩解精神壓力。