嬰兒一般在一歲之后可以少量的進(jìn)食一些鈉鹽，維持機(jī)體正常的生長發(fā)育。孩子在一歲之前盡量不要讓孩子吃鹽，因?yàn)槿橹约澳谭壑锈c鹽的量，足夠維持孩子正常的生長發(fā)育以及新陳代謝。

一歲以后，碘鹽就可以正常食用。翻炒或煮湯時，在快煮好或出鍋時加鹽，這樣效果會更好。對于一到三歲的嬰兒來說，他們也應(yīng)該在每天的烹飪中盡可能少放鹽。一般來說，對于一至六歲的兒童來說，鹽每天不應(yīng)超過2g。對于寶寶敏感的味蕾來說，蔬菜和水果的天然味道非常美味，而且這些食物還含有足夠的鹽，所以最好不要給寶寶一歲以內(nèi)的食用鹽。