瘦肚子最快的方法，可以多做仰臥起坐，可以鍛煉腹肌的力量，燃燒局部脂肪，快速瘦肚子。其次，還可以做平板支撐運(yùn)動(dòng)，不僅可以減去肚子上的贅肉，還可以鍛煉手部肌肉。此外，平時(shí)還可以多練習(xí)腹式呼吸法，對(duì)場(chǎng)地和時(shí)間沒有要求，是最簡(jiǎn)單方便的瘦肚子的方法。

運(yùn)動(dòng)減肥是最健康的減肥方式，腹部是最容易堆積脂肪的部位，想要瘦肚子方法非常多，可以采取跑步、爬山、游泳、騎車、打球等等都可以，最好每天進(jìn)行有氧鍛煉，一個(gè)小時(shí)以上，同時(shí)在飲食上一定要控制自己，少吃多餐，不能暴飲暴食，要講究營(yíng)養(yǎng)均衡，拒絕高熱量高脂肪的食物。